サウナ後のオーバーヘッドシャワーが水風呂よりも良い理由
サウナ後のクールダウン方法は、水風呂とオーバーヘッドシャワーの2つが一般的です。それぞれ異なる効果があるので…
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カテゴリー: サウナ
温活、サウナ、マッサージ。心と身体を整えるための読みものをお届けします。
サウナで夏バテ知らず！暑い日こそ行きたいサウナの魅力
29℃、まさに夏日到来！ こんな日は、涼しい部屋で過ごしたい気持ちでいっぱいでしょう。しかし、実はサウナこそ…
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タイトル：サウナハットのメリット：サウナ体験をより快適にする秘訣
皆さん、こんにちは！最近、私がサウナ体験をより快適にするために取り入れている「サウナハット」についてご紹介し…
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サウナ後は、心身ともにリラックスできるため、寝つきが良くなります。その理由は主に3つあります。
1. 自律神経が整う サウナに入ると、体が温まり、血流が良くなります。その後、水風呂やシャワーで体を冷やすこ…
記事を読む →月曜日にサウナに行くメリット
月曜日にサウナに行くメリットはたくさんあります。いくつか例を挙げます。 心身の疲れを癒す 週末の疲れを月曜日…
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サウナ後の支度もゆったり！ワイルームSpa鶴見店のドレッシングスペース
女性の皆様、サウナ後に髪の毛を乾かしたり、メイクをしたりする時間がなくて焦った経験はありませんか？ ワイルー…
記事を読む →サウナ好き必見！ロウリュとアウフグースの違い、知っていますか？
最近、サウナがブームになっていますよね。でも、サウナでよく耳にする「ロウリュ」と「アウフグース」、実は違うも…
記事を読む →サウナに水風呂が必須な理由：心身を健康的に整える究極の体験へ
サウナといえば、高温で発汗を促し、心身をリラックスさせる効果が期待できます。しかし、サウナの効果を最大限に引…
記事を読む →4月の疲れを癒す！個室サウナで至福のひとときを
個室サウナは、まさに至福の空間です。 4月は、新しい環境への適応や、慣れない仕事や学校生活で、心身ともに疲労…
記事を読む →新生活でストレスフル？個室サウナで心身リフレッシュ！
4月に入り、新しい環境に慣れようと頑張っている方も多いのではないでしょうか？しかし、慣れない環境や人間関係、…
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