個室サウナは当日予約できる？空き確認と予約できないときの相談方法
個室サウナを今日利用したい方へ。ワイルームSpa横浜鶴見店の当日利用、ネットで予約できないときの電話相談、人…
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コラム
温活、サウナ、マッサージ。心と身体を整えるための読みものをお届けします。
サウナとマッサージのセットは何時間？予約前に知りたい時間の考え方
サウナとマッサージのセットに必要な時間を、サウナ90分＋タイ古式60分の例で解説。表示時間と退店時刻の違い、…
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足つぼは痛い？我慢しない力加減と初めての受け方
足つぼは痛いほどよいのか、痛い場所で不調が分かるのか。初めての方へ、我慢しない力加減の伝え方と施術前の確認事…
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ドライヘッドスパの頻度は？何回受けるか迷ったときの決め方
ドライヘッドスパは何回、どの頻度で受ければよい？月1回など一律の回数を決めない考え方、次回の目安、メニューの…
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サウナ後に眠い・だるいときは？休み方と注意したい症状
サウナ後に眠い、だるいと感じる方へ。まず行う休憩と水分補給、頭痛・吐き気・めまいなど注意したい症状、帰宅前の…
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筋トレ後のサウナ、すぐ入っていい？休憩と水分補給の考え方
筋トレ後にサウナへ入ってよいか迷う方へ。運動直後のクールダウン、水分補給、見送るべき体調、食後・空腹・二日酔…
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タイ古式の揉み返しとは？翌日の痛み・だるさを我慢しない考え方
タイ古式マッサージの翌日に痛い、だるいと感じた方へ。好転反応と決めつけず、状態を確認する方法、医療機関へ相談…
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足つぼとリフレクソロジーの違いは？迷わない選び方を解説
足つぼとリフレクソロジーは何が違う？名称、刺激する範囲、力加減を比べ、ワイルームSpa横浜鶴見店のメニュー内…
記事を読む →サウナの頻度は週何回？毎日入る前に考えたい無理のない続け方
サウナの頻度に一律の正解はありません。毎日や週何回という数字だけで決めず、体調と利用後の様子から無理のない次…
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個室サウナをペアで初めて利用する方へ｜予約前の準備と二人での過ごし方
初めてのペア個室サウナ。二名用の部屋、服装と持ち物、経験差があるときの過ごし方をワイルームSpa横浜鶴見店の…
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ヘッドスパで白髪は減る？ドライヘッドスパでできること
ドライヘッドスパで白髪が黒髪に戻るという効果は確認できません。白髪が気になるときの考え方と、ワイルームSpa…
記事を読む →女性のサウナ持ち物は？メイク・髪・水着の準備を解説
女性が個室サウナへ行くとき、特別な持ち物をたくさん用意する必要はありません。ワイルームSpa横浜鶴見店では、…
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